Préambule des qualités essentielles d'entrepreneur parfait
La santé mentale dans le travail, c’est un phénomène de société : psychologie positive, méditation de groupe, développement personnel, etc.
Une alternative : bien se connaître et appliquer certaines stratégies de vie. Dans le monde exigeant des chefs d’entreprises ou des décideurs, c’est sans aucun doute un besoin vital. En effet, quand on est manager ou patron, la fatigue décisionnelle peut avoir des conséquences sur la santé. Dans les « 7 Cavaliers du succès », d’Eric Bah, j’ai trouvé un chemin inédit pour s’approprier à vie des qualités permettant de retrouver l’équilibre dans la prise de décision. Si vous cherchez des stratégies et techniques grâce aux neurosciences pour atteindre vos objectifs, voici en résumé 6 qualités essentielles à retenir. Qualité n°1 : Être constant
La constance, c’est avoir une volonté régulière.
Le cerveau ne s’attache qu’à la répétition. Les habitudes entraînent la continuité, et la continuité solidifie le tout. Tout le monde connaît la citation de Lao ZI : « Un voyage de 1000 lieues commence par un pas ». Donc, pour atteindre ses objectifs, il ne faut pas simplement avoir un état d’esprit ambitieux. Il faut démarrer avec optimisme et exercer son cerveau comme un muscle. Un pas après l’autre. Qualité n°2 : L’enthousiasme
Il est de notoriété publique que l’optimisme est bon pour la santé et contagieux.
Pour vous sentir bien et continuer à entreprendre du bon pied, rien de tel que de sourire, dire merci, établir votre bilan des actions positives de la journée (3 situations qui vous ont apporté de la satisfaction). La méthode du « merci pour » est courante dans l’engagement enthousiaste du cerveau, ou tenir un journal de gratitude, très à la mode. On peut changer de vocabulaire aussi. Stop aux « cool ! », « génial ! », « super ! ». L’enthousiasme mérite des superlatifs tel Cyrano et sa tirade du nez : « Ah ! Non ! C’est un peu court, jeune homme ! ». Par exemple, votre dossier pour le client X n’est pas juste « 10 pages de bon sens », mais un « incroyable condensé des 1001 choses à améliorer d’ici la fin de l’année » ! Adopter une pensée positive entraîne vers l’enthousiasme naturel, et quoi de mieux pour un leadership reconnu ? Qualité n°3 : L’auto-discipline
C’est le moteur de qui devrait gérer la vie de tout un chacun.
Pour passer à l’action, l’auto-discipline est une vertu. Tous ceux qui réussissent ont cette capacité de se fixer des règles et surtout, de s’y tenir. « Trouver l’énergie de faire ce que l’on a à faire quand n’a pas forcément envie de le faire ». On peut faire preuve d’autodiscipline dans l’alimentation, l’activité physique, le temps passé sur les écrans et… au travail. Se discipliner, c’est s’astreindre à une routine qui permettra de commencer une journée, un projet, un dossier. Cela peut sembler énergivore parfois, comme se lever tous les jours à 6 heures et faire des exercices avant le petit déjeuner. En effet, l’énergie pour commencer une tâche est énorme, mais pour la poursuivre régulièrement, elle va diminuer au fil du temps. Une technique pour avancer sans trop se faire mal, la méthode du « juste » :
Entre chaque tâche, une pause pour décompresser. A la fin de chaque tâche : une récompense. L’autodiscipline, c’est ce qui évite de procrastiner, de remettre au lendemain chaque dossier, de reprendre le contrôle de soi. L’autodiscipline permet de se motiver et d’atteindre ses objectifs en passant à l’action sans se laisser aller. Qualité n° 4 : La volonté
Vous avez mis en place une autodiscipline de fer dans vos domaines privilégiés ?
Maintenant, il s’agit d’éliminer toute tentation qui vous renverrait à la case départ. C’est là qu’intervient la force de volonté. Elle ne doit être perturbée ni par le stress, ni par les distractions (dehors, les notifications de toutes sortes, le téléphone, les visiteurs inopinés). Une solide volonté est gage de progression et de productivité sur le long terme. Les obstacles entre le point de départ d’une action et l’objectif à atteindre seront vaincus sans détours. Les techniques pour affûter sa volonté :
Qualité n°5 : La détermination
Apprendre à dire non, j’en ai déjà parlé dans un autre article, se fixer des délais, repousses ses limites, prendre des décisions fermes.
Autant d’actions qui semblent simples en les lisant. Pour autant, êtes-vous si déterminé que cela ? Serez-vous capable dès demain matin de prendre une douche froide ? Ou de manger sans sel pendant 2 semaines ? Ou de ne plus toucher une cigarette ? La méditation peut vous aider à change positivement votre détermination. Qualité n°6 : L’estime de soi
Mener une entreprise à bien, SON entreprise, n’est pas chose facile.
Chacun trouve ses trucs et astuces selon sa personnalité, des conseils techniques, les meilleures applications, les meilleurs plans, etc. Nous avons tous ces qualités essentielles en nous. Reste à les mettre en marche au quotidien pour changer sa vie et ses méthodes de travail. Pour ceux et celles dont la sensibilité est plus liée au mode de fonctionnement cérébral, j’ai trouvé que cette approche d’Eric Bah était simple et efficace. En tout cas, elle m’a convaincue que savoir lâcher-prise et « travailler » des qualités simples, qui sont déjà en nous, ouvre des perspectives formidables. Les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables non plus : éviter un burn-out, gérer son temps, changer votre vie et votre regard sur les méthodes de travail. Un challenge motivant, non ? A lire aussi : 4 exemples de valeurs professionnelles Et vous ? Comment prenez-vous vos décisions ? Si vous avez des questions ou des commentaires ? N'hésitez pas à les partager en laissant vos remarques ci-dessous ou en me contactant. Je peux vous aider à vous décharger des tâches chronophages ou celles que vous ne maîtrisez pas assez et vous empêchent de progresser ou développer votre entreprise. Partagez, likez, twittez !
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AuteurJe suis Laurence Berry-Brisson. |
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