5 Conseils pour trouver du temps pour soi

Commencer ses journées par… soi-même !
Ordre logique/habituel/inévitable (au choix) du quotidien :
Se lever, déjeuner en regardant la télé ou son mobile, se laver (ou inversement), s’habiller, partir travailler.

Rentrer, se mettre à l’aise (ou pas), préparer à manger, manger en regardant la télé, débarrasser la table.

Ne pas aller se coucher trop tôt (parce que la soirée nous appartient enfin), mais s’endormir dans le canapé !

Se réveiller (bougon) pour aller se recoucher dans notre lit ! Le sommeil s’étant enfui, prendre son téléphone et jouer, ou lire ses mails, sa page Facebook, tout ça pour ne pas retrouver le sommeil.

S’endormir finalement à minuit, 1 h, 2 h, se réveiller à 5, 6 ou 7 h… et recommencer.

Ce n’est pas une vie ! 

Pour remettre un peu d’ordre dans tout ça, suivez ces quelques conseils pour vous retrouver et travailler en toute sérénité :

1. S’obliger à laisser de la place à notre vie sociale et/ou sportive (et cela, même si l’entrainement de tir à l’arc à la Flèche Sannoisienne  (www.laflechesannoisienne.org) est de 20 à 22 h le mercredi et de 9 à 12 h le dimanche !).
2. Trouver 10 à 15 mn par jour pour méditer (www.petitbambou.com), ou faire de la relaxation.
3. Se coucher plus tôt sans regret (de toute façon, il n’y a jamais rien à la télé !), et lire « Réussir grâce au bouche à oreille », de Marc-William Attié, de préférence avec un VRAI livre, vous savez : cette chose en papier avec des pages qui se tournent avec nos mains.
4. Se lever plus tôt avec facilité pour récupérer 10 à 15 mn pour soi…. Voire plus !
5. Peindre, faire des puzzles, écouter de la musique calme. Personnellement, j’aime travailler avec You Tube en fond musical : https://www.youtube.com/watch?v=ADd1P1UY63s ou https://www.youtube.com/watch?v=sv1WagGcXok

 

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En consacrant 15 à 30 mn de sa journée à ces petites choses qui vont devenir NOS petites choses, vous y gagnerez en tranquillité d’esprit, harmonie, bien-être et ouverture aux autres.

Ce temps que l’on s’autorise à soi-même, différemment, nous offre naturellement de la disponibilité d’écoute à ceux qui nous entourent.

Pourquoi ne pas inclure tout cela en début de journée, en plus de votre jus d’orange, thé ou café ? Vous boosterez votre énergie pour démarrer dans les meilleures conditions.
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N’est-ce pas là un objectif de vie plutôt facile à tenir et agréable pour soi et pour les autres ? ​​

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"Le succès c’est d’aimer le soi, aimer ce que vous faites, et aimer comment vous le faites".
Maya Angelou